シニアのボディメイクプログラム

撮影者

杉岡光昭

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「シニアのボディメイクプログラム」の2回目が行われ、女性17人、男性7人の計24人が参加しました。まずライザップのトレーナーから、食事や水分の取り方の話を聞きました。その後、簡単な筋力トレーニングなどを行いました。みなさん、とても元気に講座を受けていました。